Des bruits et des couleurs

Je pense que je suis née stressée et que ce stress ne m'a jamais quitté. Ma mère a vécu une fin de grossesse particulièrement difficile et, avec le temps, j'ai fini par comprendre qu'elle m'avait transmis une partie de ses angoisses. 

 

Source : healthydietfitlife.com

En grandissant, j'ai appris à ne pas me laisser submerger et j'essaie d'être plus sereine. Ce n'est pas toujours gagné car même si ces jours-ci, j'ai l'impression de ne pas être "si" stressée, mon corps me montre bien que je me leurre. Pourtant, plutôt que de faire l'autruche, j'ai décidé de m'éloigner consciemment de toute source de stress et de faire ce dont j'avais besoin : rester seule et au calme. Je dois avouer que si l'Homme n'avait pas trouvé un emploi, je ne sais pas comment j'aurais fait. 

Depuis quelques années, j'ai pris comme mauvaise habitude d'allumer le sèche-cheveux lorsque je suis trop stressée, le ron-ron du moteur arrive vraiment à me calmer, sauf que ma peau n'apprécie pas du tout.

 

J'ai repensé à ce que l'on m'avait dit sur les vertus du bruit. Qu'une ambiance sonore permettait de se détendre et de mieux se concentrer. J'avais déjà tenté d'écouter le bruit des vagues pour me calmer et même si j'aime l'océan, cela m'avait plus agacé qu'autre chose. Pourtant, en cherchant, j'ai vu des sites qui proposaient des bruits semblables au sèche-cheveux car apparemment, cela nous rappelle les sons que l'on entendait in-utero. Flippant. Néanmoins, j'ai voulu réessayer avec d'autres sons.

J'ai commencé par le bruit de la pluie et de l'orage. J'ai toujours trouvé le grondement du tonnerre apaisant. C'est aussi un bruit qui me rappelle quand je me levais la nuit, avec papa, pour regarder les orages.

J'ai lancé la piste, et je me suis mise à lire. C'était bien et je me sentais plus calme, mais il y avait trop de pluie et pas assez de tonnerre. Alors j'ai trouvé cette autre piste, qui me convient parfaitement :

La pluie, l'orage et des oiseaux. Lorsque je me suis attelée sur mes révisions, j'ai senti un vrai progrès. J'étais plus concentrée et plus éveillée. Plus calme aussi, car cela me permet de me créer une bulle hors du monde. J'écoute la pluie alors qu'il fait grand soleil.

Peut-être que je me lasserais de ce type de piste, mais pour le moment, cela correspond à ce dont j'ai besoin et c'est le principal.